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室内健身小腹动作是很多人在家中锻炼时的首选，通过这些简单而有效的动作，我们可以收紧腹部肌肉，塑造出更加迷人的身材。下面为大家介绍几个简单的室内健身小腹动作。仰卧起坐仰卧起坐是一种非常经典的健身动作，有效地锻炼腹直肌和髂腰肌开元体育平台官方网站。我们可以在居家健身时使用瑜伽垫或者平坦的地板作为支撑。先仰卧于地面上，弯曲双...