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无绳跳绳是一项室内健身运动，适合男女通用。它不仅可以锻炼全身肌肉，还能够提高心肺能和协调。相比传统的有绳跳绳，无绳跳绳更加方便快捷，让你随时随地都能进行跳绳锻炼。锻炼全身肌肉跳绳是一项全身的运动，它可以让你动用到各个部位的肌肉。在跳绳过程中，不仅需要腿部肌肉的力量和耐力，还需要上肢和核心肌群的稳定支撑。长时间的无绳跳绳...