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无器材怎么练田径百米？这是许多爱好者常常问的问题。训练百米的关键在于提高起跑速度、爆发力和加速能力，同时也需要注意跑姿和呼吸控制。以下将介绍几种无器材练习方法，帮助你提升百米跑的水平。 练习一：弹跳训练kaiyun中国登录入口登录 弹跳训练是提高爆发力的有效方式。你可以选择找一个开阔的空地，或者在室...