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室内做健身操能减肥吗女生 健身操的魅力 室内做健身操是一种非常受欢迎的减肥方式，特别适合女生。通过按照音乐的节奏，完成一系列简单而有趣的动作，不仅可以消耗脂肪，塑造身材，还可以提高心肺能和灵活。相比于其他运动方式，室内健身操更加方便实用，不受时间、地点和天气的限制。 健身操对身体的益处 首先，室内健身操有助...